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Cómo tomar proteína correctamente: Guía definitiva (2025)
Compraste tu proteína whey pero, ¿sabés cómo tomarla para maximizar resultados? Acá te explicamos timing, dosis, mezclas y errores comunes.
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Por qué la proteína importada sube más que la nacional: el dato del IPIM de agosto 2026
El INDEC confirmó que en agosto de 2026 los suplementos importados subieron más que los nacionales. Qué explica la diferencia (dólar, aranceles, flete) y q…
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Aminoácidos: BCAA, EAA y glutamina — cuáles necesitás de verdad
BCAA, EAA y glutamina son los suplementos de aminoácidos más vendidos en Argentina. Te explicamos qué hace cada uno, cuál sirve y cuál es plata tirada.
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Suplementos para rendimiento: cafeína, beta-alanina, citrulina y pre-entreno
Cafeína, beta-alanina, citrulina y los pre-entreno comerciales: qué funciona de verdad, dosis, y si vale la pena el pre-entreno comprado o conviene armarlo…
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Suplementos para recuperación y articulaciones: omega-3, ZMA, glucosamina y colágeno
Omega-3, ZMA, glucosamina, condroitina y colágeno para recuperación y articulaciones: cuáles tienen evidencia real y cuáles son humo, con dosis y precios e…
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Multivitamínicos y adaptógenos: qué aportan de verdad
Multivitamínicos, ashwagandha y otros adaptógenos: cuándo tienen sentido, cuándo son plata tirada, y qué dice la evidencia para deportistas en Argentina.
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Suplementos para definir: L-carnitina y quemadores de grasa — la verdad
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Top 5 proteínas económicas en Argentina: calidad sin gastar de más
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Proteína vs Creatina: ¿Cuál elegir para ganar músculo?
Una de las preguntas más frecuentes cuando empezás en el gym: ¿proteína o creatina? La respuesta corta: ambas, pero por razones diferentes. Acá te explicam…
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